有好的減肥辦法嗎
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5 - 已解決[tag]減肥,辦法[/tag]夏天到了 想要穿的漂亮就得努力減肥了 主要目標(biāo)就是小腿肚胳膊上的肉 大家有什么好的方法沒？謝謝哈 最好說的詳細(xì)一點(diǎn)[em22]
分享/轉(zhuǎn)發(fā) 提問者：xinyu_as 時(shí)間：2010-5-18 16:16
網(wǎng)友回復(fù)
多運(yùn)動(dòng)，晚上盡量不吃飯
回答者：淺笑盈盈時(shí)間：2010-5-22 20:28
bang ding
回答者：zlswat1時(shí)間：2010-5-22 19:59
多吃水果，多鍛煉
回答者：yingzixue時(shí)間：2010-5-21 9:44
少吃多做運(yùn)動(dòng)
回答者：zlswat1時(shí)間：2010-5-20 15:18
我有個(gè)不錯(cuò)的食譜 但是一定要堅(jiān)持 如果不堅(jiān)持的話 最好就別減肥了 早晨 雞蛋 豆?jié){隨便喝 吃飽 一定不能吃別的東西了 中午吃肉 比如排骨 或水煮的肉 別吃油炸的 和五花肉 只準(zhǔn)單吃一樣 吃排骨就光吃排骨隨便你吃多少都可以 大米 和饅頭 都不吃 晚上吃黃瓜 或者西紅柿 或者水煮的青菜 絕對不可以吃水果 饅頭 大米 東西 如果在加上適量的運(yùn)動(dòng) 效果更加
回答者：gaibaoyan時(shí)間：2010-5-20 11:45
勤快點(diǎn)的就多運(yùn)動(dòng)一下，懶的話就少吃點(diǎn)，看多有哲理，鼓掌~~~嘿嘿
回答者：米雪小丸子時(shí)間：2010-5-20 9:49
吃黃瓜，大頭菜，芹菜湯
回答者：康城小區(qū)11時(shí)間：2010-5-20 9:36
我也很想知道啊。
回答者：我心如水時(shí)間：2010-5-19 15:10
多做愈加
回答者：zlswat3時(shí)間：2010-5-19 9:53
胳膊上的肉可通過舉啞鈴鍛煉使其結(jié)實(shí)健美，小腿可通過健美操中的拉伸小腿肌肉的動(dòng)作，建議你到英派斯去鍛煉。
回答者：日月光時(shí)間：2010-5-19 8:44
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