孕婦要喝什么湯才能補(bǔ)氣養(yǎng)顏
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分享/轉(zhuǎn)發(fā) 提問者：changshi 時(shí)間：2010-8-23 16:33
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烏雞湯
回答者：yxda216時(shí)間：2010-8-24 16:24
多喝紅棗.銀耳.蓮子羹
回答者：xiaozhe118時(shí)間：2010-8-24 14:51
一般孕婦懷孕,喝雞湯最好,但是雞湯里面千萬不要放當(dāng)歸,當(dāng)歸有活血的功效,但是對(duì)孕婦來說容易化掉胎兒,純雞湯最好.用土雞一只清水燉放點(diǎn)姜和花椒\鹽就可.用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了. 還有就是多喝鯽魚湯也可以. 別外一種就是多喝豬肝菠菜湯,多補(bǔ)血對(duì)孩子也有好處． 紅棗蓮子湯的特色： 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，熬夜者補(bǔ)腎最宜。
紅棗蓮子湯的制作材料： 主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克
紅棗蓮子湯的做法：
1、紅棗洗凈。
2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。
3、放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即成。 紅棗芹菜湯 原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調(diào)味。 制法：紅棗洗凈，芹菜去根除葉留莖洗凈。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調(diào)味分次飲服。 營養(yǎng)：芹菜含有蛋白質(zhì)、酶類，其中有較多的維生素Ａ原，還會(huì)有維生素Ｃ、ＰＰ、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發(fā)油等。 功效：紅棗補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神，芹菜平肝清熱、祛風(fēng)利濕。故紅棗芹菜湯能改善產(chǎn)婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等癥；還能降壓、通便，內(nèi)火盛者食之有益。
關(guān)于懷孕后的注意事項(xiàng)
【吃方面 1、發(fā)育到2億個(gè)細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)
。
2. 每天吃3-4個(gè)核桃或其他堅(jiān)果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個(gè)補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅(jiān)果。
3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4. 萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒脊髓形成�？诜~酸片不超過孕后3個(gè)月，會(huì)有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請(qǐng)聽醫(yī)囑。
5. 芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。
8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個(gè)月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強(qiáng)，會(huì)影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時(shí)并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會(huì)興奮子宮，大量食用會(huì)使子宮收縮、造成流產(chǎn)；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。
9. 不要讓自己餓著，準(zhǔn)備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯(cuò)的選擇。
10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。
12. 常吃點(diǎn)粗糧。玉米就不錯(cuò)，多喝豆?jié){。
13. 不要挑食。特想吃什么、只要對(duì)健康有好處就弄來吃。
紅棗蓮子湯的制作材料： 主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克
紅棗蓮子湯的做法：
1、紅棗洗凈。
2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。
3、放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即成。 紅棗芹菜湯 原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調(diào)味。 制法：紅棗洗凈，芹菜去根除葉留莖洗凈。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調(diào)味分次飲服。 營養(yǎng)：芹菜含有蛋白質(zhì)、酶類，其中有較多的維生素Ａ原，還會(huì)有維生素Ｃ、ＰＰ、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發(fā)油等。 功效：紅棗補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神，芹菜平肝清熱、祛風(fēng)利濕。故紅棗芹菜湯能改善產(chǎn)婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等癥；還能降壓、通便，內(nèi)火盛者食之有益。
關(guān)于懷孕后的注意事項(xiàng)
【吃方面 1、發(fā)育到2億個(gè)細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)
。
2. 每天吃3-4個(gè)核桃或其他堅(jiān)果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個(gè)補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅(jiān)果。
3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4. 萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒脊髓形成�？诜~酸片不超過孕后3個(gè)月，會(huì)有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請(qǐng)聽醫(yī)囑。
5. 芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。
8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個(gè)月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強(qiáng)，會(huì)影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時(shí)并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會(huì)興奮子宮，大量食用會(huì)使子宮收縮、造成流產(chǎn)；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。
9. 不要讓自己餓著，準(zhǔn)備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯(cuò)的選擇。
10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。
12. 常吃點(diǎn)粗糧。玉米就不錯(cuò)，多喝豆?jié){。
13. 不要挑食。特想吃什么、只要對(duì)健康有好處就弄來吃。
回答者：aqsfh時(shí)間：2010-8-24 14:35
銀耳蓮子湯
回答者：海利特時(shí)間：2010-8-24 12:58
霸王別雞即王八加烏雞、黑魚湯
回答者：jinjuxin時(shí)間：2010-8-24 12:17
隨季而變
回答者：11111111時(shí)間：2010-8-24 9:42
黑魚湯
回答者：寶貝艾紫軒時(shí)間：2010-8-24 9:25
霸王別雞即王八加烏雞
回答者：大個(gè)紫時(shí)間：2010-8-23 18:13
共9條1
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