瘦肚子有什么獨(dú)特的好辦法？
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分享/轉(zhuǎn)發(fā) 提問(wèn)者：毫毫毫 時(shí)間：2010-7-10 14:37
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仰臥起座
回答者：bzcmabc時(shí)間：2010-7-11 14:49
過(guò)午不食是瘦肚子最見(jiàn)教最快的辦法
回答者：xinyu_as時(shí)間：2010-7-11 14:34
健康減肥方法包括：
1.健康飲食:不能通過(guò)強(qiáng)制節(jié)食來(lái)減肥.
2.健康運(yùn)動(dòng):適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng),不能做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng),否則容易反彈.
原則 1 、主食不一定必須吃；
2 、不必拒絕肉類；
3 、嚴(yán)禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能運(yùn)動(dòng)減肥的不要節(jié)食減肥，能節(jié)食減肥的不要手術(shù)減肥；
5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長(zhǎng)肉；
7、減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營(yíng)養(yǎng)均衡，以不影響身體健康為前提；
8、不要輕易選擇手術(shù)減肥，盡管相對(duì)比較成熟，但是也不能解決根本問(wèn)題
1.健康飲食:不能通過(guò)強(qiáng)制節(jié)食來(lái)減肥.
2.健康運(yùn)動(dòng):適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng),不能做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng),否則容易反彈.
原則 1 、主食不一定必須吃；
2 、不必拒絕肉類；
3 、嚴(yán)禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能運(yùn)動(dòng)減肥的不要節(jié)食減肥，能節(jié)食減肥的不要手術(shù)減肥；
5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長(zhǎng)肉；
7、減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營(yíng)養(yǎng)均衡，以不影響身體健康為前提；
8、不要輕易選擇手術(shù)減肥，盡管相對(duì)比較成熟，但是也不能解決根本問(wèn)題
回答者：xiaoxiu時(shí)間：2010-7-10 22:27
喝杜仲茶，健康減肥，減肚子效果最好
回答者：為您分憂時(shí)間：2010-7-10 22:2
仰臥起坐唄！走路的時(shí)候盡量往回收肚子，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣。吃完飯之后不要一直坐著，另外游泳也可以減！
回答者：童言童語(yǔ)時(shí)間：2010-7-10 20:42
共5條1
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