有什么甩掉壞情緒的好辦法么？一起來(lái)分享
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分享/轉(zhuǎn)發(fā) 提問者：wenling84 時(shí)間：2010-12-6 14:28
網(wǎng)友回復(fù)
注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法，理智控制法。
轉(zhuǎn)移注意法具體方法是：游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)、到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩。
合理發(fā)泄法的
具體方法：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)；訴——向親朋好友傾訴衷腸；動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)；寫——默默地寫下來(lái)。
理智控制法
具體方法：幽默化解法：如自我調(diào)侃、自我解嘲；自我暗示法：如告訴自己不要發(fā)怒、不要悲傷；自我激勵(lì)法：如通過名言、警句進(jìn)行自我激勵(lì)；心理?yè)Q位法：站在別人的角度上思考問題；認(rèn)識(shí)改變法：改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。
轉(zhuǎn)移注意法具體方法是：游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)、到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩。
合理發(fā)泄法的
具體方法：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)；訴——向親朋好友傾訴衷腸；動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)；寫——默默地寫下來(lái)。
理智控制法
具體方法：幽默化解法：如自我調(diào)侃、自我解嘲；自我暗示法：如告訴自己不要發(fā)怒、不要悲傷；自我激勵(lì)法：如通過名言、警句進(jìn)行自我激勵(lì)；心理?yè)Q位法：站在別人的角度上思考問題；認(rèn)識(shí)改變法：改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。
回答者：furuide時(shí)間：2010-12-8 17:0
這么能有什么好辦法呢，關(guān)鍵是什么事情自己要看的開，人生區(qū)區(qū)幾十年，很短暫，何苦和自己過不去呢，我就覺得只要是還活著什么都有希望呢�？撮_些吧，有時(shí)候即使是遇到了什么困難，可是煩惱的話也是沒用的，還不如高高興興的呢
回答者：jinmakeji時(shí)間：2010-12-8 16:23
聽笑話
回答者：海利特時(shí)間：2010-12-8 9:13
玩暴力游戲！
回答者：bingleishi時(shí)間：2010-12-8 8:59
我想和你 交個(gè) 朋友我電話15966841626
回答者：王如山12時(shí)間：2010-12-7 19:8
就是和情緒好的人天天在一起呀 這樣你的情緒就好起來(lái)了
回答者：WWW163時(shí)間：2010-12-7 16:42
來(lái)我們俱樂部，陪你一起開心的笑```15020061230``
回答者：baobeijing時(shí)間：2010-12-7 13:15
那要看你什么原因而心情不好的了。解鈴還須系鈴人。只要知道原因才能解決。要么去運(yùn)動(dòng)一下，去爬爬山，打打球。如果是女生，那么就瘋狂購(gòu)物，唱KTV，喜歡靜的就聽聽音樂。多給自己點(diǎn)空間找點(diǎn)自己喜歡的事做，很投入的做，轉(zhuǎn)移注意力！
回答者：老修布業(yè)時(shí)間：2010-12-7 13:4
KTV
回答者：wuhuaguo時(shí)間：2010-12-7 12:50
那要看你什么原因而心情不好的了。解鈴還須系鈴人。找知道原因才能解決。
回答者：jmzxl時(shí)間：2010-12-7 11:35
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