1、黑米：加強免疫系統(tǒng)功能，并能保護細胞免受自由基的傷害。
2、黑莓：有助于清理衰弱的腦細胞。
3、黑扁豆：可降低膽固醇，提高人體免疫能力。
4、黑大豆：有助于減少潛在致命的血凝塊類型的血栓風險的機率發(fā)生。
5、黑芝麻：可維護皮膚的柔嫩與光澤；能滑腸治療便秘；可去除附在血管壁上的膽固醇；還有烏發(fā)的作用
6、紅茶：可降低心臟病發(fā)作的風險。