1.按身體狀況選擇：一般情況下，一天中針灸的最佳時(shí)間是上午。但是具體情況也是因人而異。中醫(yī)認(rèn)為從半夜到中午，大自然和人體陽(yáng)氣逐漸增多，中午時(shí)達(dá)到頂峰。所以上午人體的精神狀態(tài)也是最好的。此時(shí)通過(guò)針灸調(diào)理可以達(dá)到補(bǔ)益的效果。
2.按經(jīng)絡(luò)旺盛時(shí)間選擇：一天內(nèi)針灸的最佳時(shí)間，如果按古時(shí)的時(shí)間來(lái)算，是十二時(shí)辰，子丑寅卯與中醫(yī)的十二經(jīng)絡(luò)是相對(duì)應(yīng)的，一般扎銀針要選擇經(jīng)絡(luò)最旺盛的時(shí)候。子時(shí)是膽經(jīng)最旺盛的時(shí)候，丑時(shí)是肝經(jīng)最旺盛的時(shí)候，寅時(shí)是肺經(jīng)最旺盛的時(shí)候。但不具有可操作性，所以現(xiàn)在根據(jù)實(shí)際情況選擇扎針的最佳時(shí)間。
3.按固定時(shí)間選擇：一天內(nèi)針灸的最佳時(shí)間是飯后一個(gè)小時(shí)候，最好是上午做。這段時(shí)間人體與自然的陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn)，此時(shí)通過(guò)針灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果，就如同夏季三伏天做針灸一樣，補(bǔ)益的效果最佳。
4.按病情選擇：通常情況下，一天當(dāng)中針灸最佳時(shí)間一般是在上午。針灸是一種常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法，一般是使用金屬針刺激人體穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的作用。一般情況下，針灸的時(shí)間是在上午，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段人體的陽(yáng)氣比較旺盛，且氣血運(yùn)行也比較快，進(jìn)行針灸可以更好地發(fā)揮療效。需要注意的是，雖然針灸的時(shí)間選擇在上午比較好，但并非所有人群都可以在上午進(jìn)行針灸，體質(zhì)虛弱的人群需避免在上午進(jìn)行針灸，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀
      綜上所述，一天內(nèi)針灸的最佳時(shí)間因人而異，取決于個(gè)人的體質(zhì)、病情和生活習(xí)慣。在實(shí)際操作中，應(yīng)根據(jù)具體情況綜合考慮，選擇最適合自己的針灸時(shí)間。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院      呂永波      莊苗