1.菊花茶：菊花具有清肝明目、清熱解毒的作用，有助于降低血壓，緩解頭暈等癥狀。
2.荷葉茶：荷葉能促進(jìn)脂肪代謝，有一定的降脂降壓功效。
3.決明子茶：決明子可清肝明目、潤腸通便，對高血壓引起的頭痛、眩暈有輔助改善作用。
4.杜仲茶：杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的效果，能調(diào)節(jié)血壓。
5.山楂茶：山楂能消食化積、活血化瘀，有助于改善血液循環(huán)，輔助降壓。
6.玉米須茶：玉米須具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
7.桑寄生茶：桑寄生為補(bǔ)腎要藥。桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
8.蓮子心茶：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味苦，性寒，具有一定的降低血壓作用，同時，還具有清熱、安神、強(qiáng)心之功效。
9.普洱茶：普洱茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等物質(zhì)，這些成分具有擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度的作用，因此適當(dāng)飲用普洱茶也具有一定降壓效果。普洱茶還有助于消化，對于存在胃部不適或胃動力減弱的人群而言，適量飲用普洱茶有利于促進(jìn)胃腸蠕動，進(jìn)而提高消化吸收功能。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院      于保善