Post By：2025/5/26 9:10:04
1.蘋(píng)果汁：蘋(píng)果汁富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)素。適量飲用蘋(píng)果汁可改善血液循環(huán)，輔助降壓。
2.橙汁：橙汁含有豐富的維生素C和類(lèi)黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，能夠幫助預(yù)防心血管疾病。此外，橙子中含有的檸檬酸有助于促進(jìn)新陳代謝。
3.芹菜汁：芹菜汁能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)廢物排出，適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鄄酥軌蛟谝欢ǔ潭壬掀鸬浇祲旱淖饔谩?br /> 4.胡蘿卜汁：胡蘿卜汁中含有β-胡蘿卜素，該物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力的功效。
5.番茄汁：番茄汁由新鮮番茄加水制成，富含番茄紅素和維生素C，具有抗氧化作用，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
6.葡萄柚汁：葡萄柚汁富含番茄紅素，有研究表明番茄紅素?cái)z入8周以后可使收縮壓與舒張壓降低。
7.西瓜汁：西瓜汁富含番茄紅素，有研究表明番茄紅素?cái)z入8周以后可使收縮壓與舒張壓降低。
8.菠蘿汁：高血壓患者可以喝具有清熱解毒、活血化瘀功效的果汁，比如菠蘿汁。
9.橘子汁：高血壓患者可以喝具有清熱解毒、活血化瘀功效的果汁，比如橘子汁。
10.菠菜汁：用菠菜、胡蘿卜、生菜等蔬菜榨汁，對(duì)高血壓的恢復(fù)也有幫助。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院 孫秀梅
