1.高鹽食物：如咸菜、臘肉等，因?yàn)辂}分?jǐn)z入過多可能會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，使血容量增加，從而升高血壓。
2.高脂肪食物：如肥肉、油炸食品等，這些食物可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而間接影響血壓的控制。
3.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，這些食物可能刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高。
4.含酒精的食物：酒精可以刺激心臟和血管，增加血壓，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
5.高糖食物：如糖果、糕點(diǎn)等，含糖量較高，攝入后會(huì)引起血糖波動(dòng)，間接地影響血壓水平。
6.高膽固醇食物：如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等，這些食物富含膽固醇，過多的膽固醇會(huì)沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血壓升高。
7.高嘌呤食物：如動(dòng)物肝臟、海鮮等，這些食物中含有豐富的嘌呤類物質(zhì)。嘌呤經(jīng)代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，尿酸水平過高會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
8.補(bǔ)虛健體的食物：如蛋黃、肉類、蝦、蟹黃、墨魚等，這些食物含有高膽固醇，高血脂、高血壓以及心血管疾病的患者一定不能多吃。

青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院        于保善