“加油！加油！”5月15日，山東省青島市即墨區(qū)市北中學(xué)的高三學(xué)生們在操場上進行推桿跑游戲。
2025年高考臨近，即墨區(qū)市北中學(xué)在做好高三年級學(xué)生復(fù)習(xí)備考的同時，開展形式多樣的趣味游戲集體減壓活動，幫助高三學(xué)生釋放緊張情緒、放松身心，讓學(xué)生們以平和、樂觀的心態(tài)迎接高考。
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“在一個個小游戲中，我的壓力得到了釋放，我的心情也得到了放松。我認為，帶著一個更加平穩(wěn)的心態(tài)參加高考，我一定會取得一個自己滿意的成績。”市北中學(xué)中學(xué)三年級學(xué)生于菲艷露出了燦爛的笑容。
5月15日，陽光燦爛。即墨區(qū)市北中學(xué)的操場上，加油聲、歡呼聲不斷。減壓放松活動通過熱身游戲“葵花朵朵開”“能量傳送帶“雙人背球跑”等趣味游戲，使整個校園充滿了歡聲笑語，讓高三學(xué)子的身心得到了放松。在“跳大繩”等團隊活動中，學(xué)生們喊出了對高考的期待與感悟，“堅持就是勝利”“面對困難，我們要勇敢”“沖刺高考，我們在一起！”一聲聲吶喊在校園此起彼伏，聲勢浩大。學(xué)生們在奮力呼喊中，宣泄出了面對高考的壓力與緊張，也喊出了自己對未來的向往。
“抱球接力”“桃花朵朵開”等趣味游戲形式豐富多彩，高三學(xué)子們或是有序地排著隊伍，耐心等待游戲開始；或是拉著三兩好友一起迎接挑戰(zhàn)，同學(xué)們一起感受這些趣味游戲帶來的快樂�；顒蝇F(xiàn)場氣氛熱烈，叫好聲、加油聲此起彼伏，歡聲笑語在操場上飄蕩。一場場趣味的游戲，一次次默契的配合，一個個喜笑顏開。在這次減壓活動中，高三學(xué)子們收獲了快樂，感受到了團結(jié)協(xié)作的力量，釋放了備考的壓力，展現(xiàn)了青春的風(fēng)貌。整場活動達到了為學(xué)生心理減壓、精神減負的效果，為高三學(xué)子以健康的心理、正常的心態(tài)、飽滿的情緒，勇敢地面對高考提供了強有力的支持。形式多樣、趣味橫生的活動讓同學(xué)們暫時忘卻了學(xué)習(xí)的壓力，緩解了緊張焦慮的心情，在游戲中體會了競爭與協(xié)作的樂趣，在活動中感受到了前行的力量。
“通過參加這次活動，我的備考壓力也得到了釋放，心情也得到了放松，我相信，我一定能以一個更加平和的心態(tài)參加高考，考出自己理想的成績。”即墨區(qū)市北中學(xué)高三學(xué)生黃益翔說。
本次放松減壓活動將心理、趣味、合作、挑戰(zhàn)等理念融入豐富多彩的項目中，幫助考生放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，以一顆自信、平常、輕松的心去迎接高考，達到了預(yù)期效果。同時也為考生們決勝高考加油助威、積力蓄勢。
即墨區(qū)市北中學(xué)老師趙艷艷表示，隨著高考臨近，學(xué)生們的慢性壓力逐漸轉(zhuǎn)化為急性壓力，身體和心理都可能會出現(xiàn)各種應(yīng)激反應(yīng)�！耙虼�，我們學(xué)校針對高三學(xué)生設(shè)計了減壓趣味游戲活動，生活規(guī)劃與日常教育教學(xué)緊密結(jié)合，讓他們能夠更加沉淀自己，在高考中能夠發(fā)揮出最好的水平。以飽滿良好的狀態(tài)迎接高考，取得優(yōu)異的成績，考取心中理想的大學(xué)。