在生活中可以加重[url=http://zhongyi.ifeng.com/gaoxueya/]高血壓[/url]病情的食物是阻礙高血壓患者的康復(fù)的一個(gè)重要的因素。高血壓的反復(fù)發(fā)作會(huì)給患者形成長期的健康困擾，所以高血壓患者要盡量遠(yuǎn)離這些對(duì)降壓治療不利的食物。
◆減少鈉鹽的攝入：導(dǎo)致高血壓發(fā)病的一個(gè)重要因素就是飲食中鈉鹽的過多攝入，根據(jù)大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。高血壓患者每日食鹽的攝入量應(yīng)在5克以下，在注意減少鈉鹽的同時(shí)，應(yīng)注意食物中的含鈉量。

◆限制脂肪的攝入：脂肪的過度攝入會(huì)使高血壓患者的體重超標(biāo)，對(duì)降壓治療是非常不利的。所以高血壓患者在膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下�？啥喑砸恍�魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，預(yù)防血管破裂，防止[url=http://zhongyi.ifeng.com/gaoxueya/gxybfz/]高血壓的并發(fā)癥[/url]有一定作用。

◆控制熱能的攝入：生活中含熱量最多的食物莫過于糖類食品，高血壓患者要有效的控制病情就要在飲食中控制熱量。提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排泄；少進(jìn)食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院
黃桂芝    張淑芹