[size=4]      戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險，并可延緩疾病的進(jìn)展和改善預(yù)后。減少吸煙量并不能降低其發(fā)病和死亡風(fēng)險。吸煙者應(yīng)積極戒煙，戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益。只要有戒煙的意愿并掌握一定的戒煙技巧，都能做到徹底戒煙。[/size][size=4]2012[/size][size=4]年衛(wèi)生部發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》指出，戒煙[/size][size=4]10[/size][size=4]年后，戒煙者肺癌發(fā)病風(fēng)險降至持續(xù)吸煙者的[/size][size=4] 30%[/size][size=4]～[/size][size=4]50%[/size][size=4]；戒煙[/size][size=4]1[/size][size=4]年后，戒煙者發(fā)生冠心病的風(fēng)險大約降低[/size][size=4]50%[/size][size=4]；戒煙[/size][size=4]15[/size][size=4]年后，戒煙者發(fā)生冠心病的風(fēng)險將降至與從不吸煙者相同的水平。[/size]

[size=4]      吸煙者在戒煙過程中可能出現(xiàn)不適癥狀，可尋求專業(yè)戒煙服務(wù)，包括醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的戒煙門診、專業(yè)移動戒煙資源、戒煙熱線等，有條件的地區(qū)可在社區(qū)尋求戒煙幫助。[/size]
[size=4]青島市即墨區(qū)普東衛(wèi)生院[/size]
[size=4]唐紅艷[/size]

有什么好辦法可以戒煙嗎？如何聯(lián)系？