其實(shí)失眠并不可怕，因?yàn)槿说拇竽X只需要15分鐘有效睡眠就能充滿電。那是不是人只要睡15分鐘就可以隨便活動(dòng)工作了呢？也不是，因?yàn)樗�眠還有另一個(gè)作用就是養(yǎng)陰。長期失眠的人大多數(shù)陰虛，也有陽虛的，那是因?yàn)殛幪摰膮柡α司蜁?huì)連帶引起陽虛。但養(yǎng)陰的方式卻不只有睡眠，靜靜地坐著，靜靜地躺著，只要內(nèi)心安靜下來都在養(yǎng)陰。所以人失眠了，其實(shí)沒什么的，靜靜躺著，什么都不想也是在休息，也是在養(yǎng)陰，白天多閉目養(yǎng)神也是在養(yǎng)陰。怕就怕在一失眠，人就開始擔(dān)心煩躁，擔(dān)心煩躁以及引起的一些不安靜的行為就會(huì)傷陰了。