妊娠期高血壓嚴(yán)重影響母嬰健康，是孕產(chǎn)婦和圍生兒發(fā)病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血壓疾病的癥狀大多不明顯，所以需規(guī)范產(chǎn)檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)，預(yù)防必須從早孕期開始，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。作為孕媽媽，需要在懷孕期間注意哪些呢？
  1.懷孕期間要保持愉快、積極的心態(tài)。
  2.孕期要加強(qiáng)營養(yǎng)并適當(dāng)休息，至少保證每天睡眠8~10小時(shí)，睡眠時(shí)宜取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可減輕子宮對腹主動(dòng)脈、下腔靜脈的壓迫，使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供。也可墊高雙足，以利于血液循環(huán)。
  3.孕期增加營養(yǎng)，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鈣、鐵及其他微量元素?cái)z入為主，從妊娠20周開始，每天補(bǔ)充鈣劑1～2克，可減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。進(jìn)食當(dāng)季新鮮蔬菜，減少脂肪和鹽的攝入，限制GI值（升糖指數(shù)）過高的水果和甜食的攝入。
  4.適當(dāng)鍛煉，可選擇散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)量較輕的運(yùn)動(dòng)，避免幅度過大以及用力屏氣的動(dòng)作，以免發(fā)生意外。
  5.妊娠早期需監(jiān)測基礎(chǔ)血壓。正常情況下，在妊娠早、中期可每月產(chǎn)檢1次，28周后每2周產(chǎn)檢1次，36周后每周產(chǎn)檢1次，超過預(yù)產(chǎn)期者每2~3天產(chǎn)檢1次。
  6.孕婦年齡<18周歲或>40歲、多胎妊娠、妊娠期高血壓病史、有家族史、慢性高血壓、糖尿病、營養(yǎng)不良、有心腎及嚴(yán)重貧血等疾病的孕婦，更需加強(qiáng)產(chǎn)前醫(yī)療保健，可自行監(jiān)測每日血壓和體重變化并作記錄，如有上升趨勢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
  7.妊娠期高血壓疾病特別是重度子癇前期患者，遠(yuǎn)期罹患高血壓、腎病、血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)增大。一旦出現(xiàn)不適癥狀，需適當(dāng)休息，并接受鎮(zhèn)靜、解痙、降壓等藥物治療，重癥者及時(shí)住院。如產(chǎn)后血壓仍較高，需繼續(xù)治療，防止引起高血壓等后遺癥。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院
張紅梅  姜素瑕