很多矮小兒童的家長，常常認為孩子矮小是因為平時食量過小或挑食過于明顯造成，其實，現(xiàn)在的孩子，因為營養(yǎng)不足而造成矮小的幾乎不存在了。反而是營養(yǎng)過剩導致性早熟，從而導致矮小癥的情況比較多。
  在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細糧均衡攝入�？傮w來說，食譜相對廣一點更好。有些家長在發(fā)現(xiàn)孩子性早熟后，限制孩子飲食過多也不好。由于是生長發(fā)育期兒童，基本營養(yǎng)素還是要保證的。建議每天能堅持喝1~2袋牛奶，1個雞蛋(不管采用何種烹飪方式，也不管是單獨食用還是通過加入菜中還是湯中，只要燒熟就行)，其他葷菜需要適當限制。雖然牛奶、雞蛋也不能保證安全，但過于限制肯定不利。
  對于一些較胖的兒童，吃飯前最好能先吃點水果或喝點湯之類，并減慢吃飯速度。雖然是不是非常合理的飲食方式。因為，我們對肚子飽、餓的感覺，并不是通過胃的空與滿而感覺到的，而是通過血糖的高與低而感覺到的。血糖偏低時，感覺肚子空空。如果吃飯過快，雖然已經達到正常食用量，但由于血糖還未來得急升高到正常水平，還會感覺未吃飽，就會吃更多。
  也時常有家長認為孩子會缺乏鋅、缺鈣等等。其實，除嬰兒期需要適當補充維生素D以防止缺鈣外，正常飲食不會造成微量元素缺乏。且，既然是微量元素，決非多多益善!過多反而會造成其他危害。長打比方：“一個雞蛋，不靠任何外來因素，可以孵出小雞來，如果生命所需要的營養(yǎng)物質少一樣，小雞也孵不出來”。其他食物也是由細胞所組成的，也一樣有各種營養(yǎng)素，只是不同食物各種營養(yǎng)素含量和比例有所不同。請牢記：藥補不如食補!人類至今不能自己合成出蛋白質，大多保健品不可能與天然食物相媲美。
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