現(xiàn)在大多數(shù)年輕人因工作壓力大，作息時(shí)間無規(guī)律，經(jīng)常晚睡早起，休息不好。結(jié)果導(dǎo)致免疫力下降。再加上平時(shí)大吃二喝，胡吃海塞，引起上火以及缺乏維生素，最終口腔潰瘍。
等好了以后，沒過兩天又接著潰瘍，就這樣周而復(fù)始，惡性循環(huán)，搞得十分郁悶。小編先強(qiáng)調(diào)下，口腔潰瘍是治不了本的，主要需要于“養(yǎng)”，所以平時(shí)一定要注意預(yù)防。
接下來，就和朋友們聊聊針對口腔潰瘍，平時(shí)應(yīng)要如何預(yù)防？
先從飲食說起，預(yù)防口腔潰瘍，一定要多吃蔬菜和水果
水果
蘋果：蘋果既實(shí)惠又營養(yǎng)豐富。蘋果中含大量地維生素以及膳食纖維，如維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2 還有鉀，可有效緩解口腔潰瘍，經(jīng)常有人這樣講：“每天一個(gè)平安果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！”哈......
蔬菜：
大白菜: 俗話說:“百菜不如白菜！”白菜中的維生素含量非常之高，尤其維生素B2的含量可超出某些水果2-3倍，而且大白菜食用起來也較方便，即可生吃，也能熟吃，所以說白菜是治療口瘡的不錯(cuò)的選擇。
口腔潰瘍一部分原因是因：人體里缺乏維生素B族和維生素C所引起的，所以建議平時(shí)要多吃吃：西紅柿、獼猴桃、桔子、琵琶、檸檬、西瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘿卜纓、柿子椒、甘藍(lán)、芹菜、菠菜等。
平時(shí)也要注意少吃辛辣、油炸以及刺激的食物。
還有一部分原因是因生活不規(guī)律所引起，如：不按時(shí)吃飯，晚上熬大夜，經(jīng)常忙于工作不注意休息等，所以大家也知道該怎辦了吧，哈哈!